こんにちは。大阪府豊中市で手芸教室を主宰しています、とさともこです。
今日は終業式でした。明日からの冬休みを元気に楽しく過ごしたいです＾＾
ところで、2017年1月10日のブログで
「今年の目標は、”ベターッと開脚”ができるようになる！に決めました。」と、宣言しました。
今まで運動オンチで運動ぎらいだったので運動しないままこの歳（44）まで過ごしてきました。
運動はできないなら、せめて体を柔らかくしたいな、と。
４週間プログラムによってベターっと開脚が出来るはずなのですが。。。
何度リセットしても２週間目で挫折してしまうのです。
それを何か月も繰り返して自分の意志の弱さを感じていたころ。。。
夫の母が亡くなりました。
夫の母は、５０代の頃 家の中で転んで膝を痛めて以来、杖の生活でした。
まだまだずっと先だと思っていた母とのお別れがショックで決心しました。
「転ばない身体づくりをしたい！」と。
スポーツクラブ？ヨガ教室？色々考えていた時、
蛍池駅前にある”きらり鍼灸整骨院”に出逢いました。
整骨院と言うと、肩こりなどの不調を治してくれる所というイメージでしたが、
ここは、根本的な体の歪みを矯正して、骨格から健康を考えてくれるところでした。
なので、施術とその人に”今”必要なトレーニングを教えて頂けます。
次の施術までは、自宅でトレーニングをして臨むのですが、
そのトレーニングが間違ったやり方だと、次の施術で分かる（体に現れる）ので、修正してくださいます。
それをクリアすると、次の目標へと施術とトレーニングが進んで行きます。
（トレーニングは３分くらいのメニューです）
歪みを矯正して、その矯正が毎日のトレーニングによってキープされると
通うサイクルが長くなるのですが、
通い始めて３ヶ月経った今、１ヶ月空いても矯正が保っていられるようになりました。
最初は、「ここの筋肉をこう使う」と言われても、頭では分かるのですが、体が動かない。
脳からの指令が正しく筋肉へ伝わっていなかったのですが、
意識して毎日トレーニングすると指令が筋肉に伝わるようになってきました。
余談ですが、今まで正しい姿勢をする為にピーンとする時に使っていた筋肉は、
間違った筋肉の使い方だった事も衝撃でした。
今では正しい姿勢をキープできる為の筋肉が使えるようになってきました。
それに気付いたら
お尻の下のはみ出た肉がなくなっていました。
話は戻り、
毎日のトレーニングをした上でプロのメンテナンスが時々入る事によって
これからも、転ばない身体づくり＋美と健康が付いてくるって素晴らしい！
”不調を治してもらって終わり”の整骨院では無く、
自力で健康を維持できる身体づくりを教えてくれる整骨院に出逢えて本当に良かった。
最初は週に一度6,480円かかっていたので痛い出費でしたが、
毎日のトレーニング次第で３ヶ月後には１ヶ月に一度のペースになり、
今後はもっとスパンが長くなれば、スポーツジムに通うより安いとさえ感じます。
意思が弱くて続かなかった運動ですが、きっかけによって変われるものだと思いました。
これも、義母がめぐりあわせてくれたご縁なのかもしれません。
義母に感謝です。
この歳になってから始めても。。。確実に身体は変われる。
それが実感できた今、運動が楽しくて仕方ありません。
筋肉が付くのは、始めてから３ヶ月以降との事なので、今からが本当のスタート！頑張ります。
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